|
Может и зальет ещё опять, но пока бомбалейло💃💃💃
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2083 kcal
|
Grasa: 101,35g | Prot: 94,85g | Carbh: 195,87g.
Desayuno: Глубокое Крем Творожный Пастеризованный 16%, Городейский Сахар Сахар, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Сливочный 50%, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Домочай Хлеб для Сэндвичей, Кофе, Вкусная Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусочки, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Здравушка Молоко 3,5%, Alpen Gold Picnic Грецкий Орех. Cena: Шашлык из Курицы, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Шашлык из Свинины. Pasa Bocas / Otros: Спартак Вафли Сливочные Топ, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Мёд, Здравушка Молоко 3,5%, Домочай Батон Габровский. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
08 jun. 19 por el miembro: 4ystaja
|
Кстати, у меня именно после 2050 всегда отвес))) Вот и пойми?
08 jun. 19 por el miembro: 4ystaja
|
Ты знаешь, Лен, я сейчас вообще в полной растерянности 🤔 Именно эту неделю держу среднесуточное ровно 2000. Т.е. в пн-вт наела 1950, в среду выровнила и аналогично чт-пт. Вчера честно, ради спортивного интереса доела лишние ккал и на утро сюрприз))) Вот действительно и пойми. Выходит, что 2000 реально не моя поддержка? И дергаться в дефицит тоже какой смысл, если на сегодня я до сих пор в нем выходит? Голова кругом))
08 jun. 19 por el miembro: sst.marina
|
Вот, тут и начинается ... Та же ерунда. Уйти в дефицит от дефицита - не вариант. Наверное, нужно 2000 ещё 2 недели держать и наблюдать.
08 jun. 19 por el miembro: 4ystaja
|
Значит оставлю как есть, буду держать ровно и наблюдать 🧐
08 jun. 19 por el miembro: sst.marina
|
Марин, да, самое верное решение 👍
08 jun. 19 por el miembro: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sst.marina
|