|
Вот, тебе и кафе
|
82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1467 kcal
|
Grasa: 67,37g | Prot: 73,63g | Carbh: 143,54g.
Desayuno: Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Молоко 2,5%. Almuerzo: Свежов Каша Перловая с Овощами. Cena: Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Мираторг Котлета из Говядины , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Pasa Bocas / Otros: Ашан Сухарики-Гренки, Коркунов Конфета, Зеленый Чай. más...
|
|
2368 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Работа за компьютером - 7 horas, Conduciendo - 36 minutos, Ver TV - 2 horas, Descansando - 4 horas y 24 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anastasiya174
|