Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2019
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1587 kcal
|
Grasa: 77,60g | Prot: 94,99g | Carbh: 168,69g.
Desayuno: Меркурий Конвертик с Творогом, Сыр Сулугуни, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Зерновой, Яйцо Всмятку, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Квашеная Капуста, Кофе с Молоком, Alpen Gold Шоколад Молочный, Чай, Клементины, Красное Яблоко, Ватрушка с Творогом, Избенка Йогурт 2,5%, Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%. más...
|
|
4641 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Natación (Moderada) - 1 hora. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de valentinanizii
|