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Moin, alles stabil bei mir.
Bis Sonntag sollte es noch unter 79kg gehen. Dann wäre der nächste größere Schritt geschafft.
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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817 kcal
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Grasa: 39,20g | Prot: 108,20g | Carbh: 8,00g.
Desayuno: Aldi Putenbrustfilet, Schätze des Orients Köfte, Grillido Rind & Chili. más...
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2080 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 4 minutos, Remo - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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