|
Последние три дня был полный зажор . Сорвалась 🤦♀️. Начинаю брать с себя в руки . Завтра надеюсь не зажрусь , будет разгрузочный день , легкий завтрак , обед и ужин . Скажу привет весам , давно не подсчитывала ккал ( зря бросила это дело, ни к чему хорошему это не привело ) давно наверно избавилась от 1-2 кг. Ну почему именно последние 1-2 кг даются так тяжело . Может потому что расслабляем булки и делаем себе много поблажек ( это я про себя любимую)🙄. Надеюсь данные заметки , помогут мне не есть запрещенку🙏.
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|