|
Suunta edelleen oikea, hiljalleen mennään 😊
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2166 kcal
|
Grasa: 99,34g | Prot: 104,44g | Carbh: 201,57g.
Desayuno: Suodatinkahvi, Valio Arki Rae, Valio Vadelma Mehukeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Almuerzo: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Arla Apetina Feta 10%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Ruokakerma 15%, Savustettu Lohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Cena: Pikakahvi, Balsamico, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerikastike, Torino Tumma Kierre Pasta. Pasa Bocas / Otros: Roseeviini, HK Sienisalaatti, Valio Arki Juusto, Valio Arki Juusto, Margariini, Karjalanpiirakka, Margariini, Valio Arki Juusto, Karjalanpiirakka, Marjat, Banaanit, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. más...
|
|
2512 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|