Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2008
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 29,46g | Prot: 87,54g | Carbh: 143,72g.
Desayuno: peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Almuerzo: Laughing cow, Chicken breast, water. Cena: 2% Cheese, 4% Ground beef, Green beans , Lima beans, water. Pasa Bocas / Otros: Sensible Portions Multi Grain Crisps, Diet coke, Laughing cow French onion, Special K Cinnamon Pecan bar, Apple, Grapes. más...
|
|
3037 kcal
|
Ejercicio:
Elliptical - 35 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alideni
|