Registro de peso (no entrada de diario) del 03 junio 2019
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 31,11g | Prot: 103,41g | Carbh: 245,62g.
Desayuno: Alnatura Amaranth Gepufft, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, My Muesli Protein Klassik Porridge, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst. Almuerzo: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ja! Putenbrustfilet, REWE Corned Beef, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkorn, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen. Cena: Alnatura Couscous, Hofgut Alaska Seelachsfilet, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Sanchon Sambal Oelek, Grillmeister Ajvar, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Funny-Frisch Linsen Chips, Granny Smith Äpfel, Lorenz Salzstangen, Milram Skyr Eis Himbeer Cranberry, Banane, Veganz Protein Bar Coconut Almond, Corny Free Haselnuss. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Sentado - 10 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Tabata - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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