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23,3% bodyfat (1y challenge over!)
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1778 kcal
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Grasa: 66,53g | Prot: 126,31g | Carbh: 168,97g.
Desayuno: Alnatura Sojadrink Natur, Aldi Haferflocken, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko. Almuerzo: Edeka Mangosaft, Aldi Forellenfilets, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. más...
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2422 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Diggaaa
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