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F: 19,5
H: 59,6
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57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 44,06g | Prot: 68,19g | Carbh: 133,66g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Vollkorn-Früchte-Müsli, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Vollkornbrötchen, Apfel, Kiwi, Vollmilch Fruchtsorten-Joghurt. Cena: Hähnchenbrust, Gouda oder Edamer, Ciabatta. más...
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2054 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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