|
БУЧ!!!!! Ребят, какое соотношение бжу должно быть в белковые и углеводные дни? Кто практикует, подскажите плиз!!! Не доедаю норму ккал в белковые дни, это чревато?
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1467 kcal
|
Grasa: 33,71g | Prot: 184,12g | Carbh: 75,15g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Котлета Минтай Пироговский. Almuerzo: Помидоры, Зеленый Лук, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Cena: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Pasa Bocas / Otros: Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Авокадо, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|