Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2019
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 40,39g | Prot: 50,63g | Carbh: 237,25g.
Desayuno: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Помидоры Черри, Сыр Российский, Овсяноблин. Almuerzo: Красное Яблоко, Бипико Йогурт Злаки 3,2%. Cena: Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Pasa Bocas / Otros: Золотой Стандарт Мороженое, Красное Яблоко, Natur Foods Чернослив без Косточек, Манго. más...
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2776 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 3 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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