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30 may. 19
Diario de mevchamman, 30 may. 19
Perfil de mevchamman
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👏👏👏👏🤪🤪🤪 Whoop whoop!!
94 kg
Disminuído hasta ahora:
31 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 mayo 2019:
650 kcal
Grasa: 27,94g | Prot: 28,84g | Carbh: 71,66g.
Desayuno:
Woolworths Vanilla Chai Tea, Canderel Sweetener Tablets, Lipton Rooibos Tea, Coffee with Milk and Sugar.
Almuerzo:
Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Rye Crispbread, Margarine.
Cena:
Clover Gouda Cheese, Checkers Spaghetti Bolognaise.
Pasa Bocas / Otros:
Woolworths Slimmers Choice Mixed Berry Fruit Bar.
más...
3227 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
Told you you could do it 👍💪😘
30 may. 19 por el miembro:
Russ7412
Well deserved! Nice going.
30 may. 19 por el miembro:
Ms Cornwall
💕 Thanks Russ
31 may. 19 por el miembro:
mevchamman
Thank you Ms Cornwell
31 may. 19 por el miembro:
mevchamman
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