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Unter 80kg, ok - direkt heute morgen nach dem Joggen auf der Waage. Aber trotzdem seit ewigen Zeiten keine 8 mehr vorne :-)
Der Rest des Tages besteht jetzt aus Bier und Bratwurst.
Viel Spaß an alle Väter und Männer heute! Aber auch an alle Mädels, die unterwegs sind.
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1969 kcal
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Grasa: 57,90g | Prot: 58,50g | Carbh: 125,60g.
Desayuno: Beck's Bier (500ml). Almuerzo: Börner Eisenacher Käse-Krakauer. Cena: Iglo Rahm-Spinat. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 31 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Remo - 5 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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