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ernesto.julian
Diario
30 may. 19
Diario de ernesto.julian, 30 may. 19
Perfil de ernesto.julian
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👍 wünsche euch allen einen wunderschönen Feiertag👍
90,3 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
7,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 mayo 2019:
2726 kcal
Grasa: 95,85g | Prot: 51,81g | Carbh: 186,45g.
Desayuno:
Kiwi, Croissant, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kirschmarmelade.
Almuerzo:
Sodexo Currywurst mit Pommes.
Cena:
Bratwurst.
Pasa Bocas / Otros:
Mönchshof Kellerbier.
más...
4523 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Guten Morgen lieber Ernst. Tanke heute die fränkische Sonne. Sonnenschutz nit vergessen. 🙋♀️🌞😎
30 may. 19 por el miembro:
schnorra
Ich wünsche Dir auch einen schönen Feiertag. 🌞🌞🌞
30 may. 19 por el miembro:
Green Island
Dankeschön, für dich auch⚘
30 may. 19 por el miembro:
Zabine007
den hattest du hoffentlich 😎
30 may. 19 por el miembro:
suska16
Bei dem schönen Wetter hatten den bestimmt alle. 😊🌞
30 may. 19 por el miembro:
Seybo
seybo dann bist du aus meiner Ecke in Hamburg hatte es geregnet im Osten war es schön...die Motorradfahrer haben die Saison einberufen
31 may. 19 por el miembro:
suska16
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