|
🤔 рекомендованные калории на этой неделе держу. Две недели ежеутренних пробежек (до этого спорта почти не было), но при этом на весах "+"... 😞
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2113 kcal
|
Grasa: 88,93g | Prot: 108,66g | Carbh: 197,50g.
Desayuno: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Клубника. Almuerzo: Оливковое Масло, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Cena: Вино Каберне Совиньон, Салат Овощной, Хинкали, Капучино, Healthy Food Сырники Ванильные. Pasa Bocas / Otros: Капучино, Фруктовый Салат, Пахлава, Капучино, Healthy Food Пай Творожный с Лимоном. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|