|
Это писец! За зиму стока набрать. В субботу начала ходить в новый зал. План на ближайшее время это 3 силовые тренировки в неделю, питание до 1500 ккал по принципу буч. Завтра первый белковый день! Эх, худеть, не нажирать!!!
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1190 kcal
|
Grasa: 35,50g | Prot: 101,69g | Carbh: 118,57g.
Desayuno: Суп Куриный с Картофелем, Помидорка Томатная Паста, Гречка на Воде . Almuerzo: Волков Суп Крем из Шампиньонов . Cena: Ашан Помидор, Куриное Филе Жареное без Масла. Pasa Bocas / Otros: Coffee Like Латте (300мл), Макарун, Банан. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|