|
Ugh
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2662 kcal
|
Grasa: 116,99g | Prot: 80,84g | Carbh: 319,20g.
Desayuno: Wimpy Bar-One Waffles with Snowfreeze, Chai Latte, Espresso Coffee, Espresso Coffee, Chai Latte, Coffee. Almuerzo: Hard-Boiled Egg. Cena: Mayonnaise, Flora Light Margarine, Cheddar Cheese, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bakers Lemon Creams (1). Pasa Bocas / Otros: Chicken Pie, Hard-Boiled Egg, Bananas, Tea (Brewed), Bananas, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. más...
|
|
2552 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Pesas - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jon Grant
|