Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2012
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 77,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
992 kcal
|
Grasa: 16,47g | Prot: 58,95g | Carbh: 171,16g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds) , Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Sweet 'N Low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal. Almuerzo: Light Thousand Island Reduced Fat Dressing, Classic Salad Mix. Cena: Classic Salad Mix, Calorie Free Ranch Dressing, Tilapia (Fish), Brussels Sprouts, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Light Butter Popcorn, Fuji Apples, Clementines . más...
|
|
2788 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 18,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|