Diario de mysize10, 27 may. 19

Back on track. Got in some good workout today and so far, so good with my meals. Be well everyone.

73,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.    Aún para ir: 5,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1071 kcal

Grasa: 68,06g | Prot: 64,27g | Carbh: 54,50g.   Desayuno: Bar-S Foods Polish Sausage, Calavo Avocado, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Fresh Lemon Juice. Almuerzo: Bumble Bee Sun-Dried Tomato & Basil Seasoned Tuna Medley, Keto Potato Salad. Cena: Bumble Bee Spicy Thai Chili Seasoned Tuna, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Wish-Bone E.V.O.O. Dressing Garlic Basil. más...

2616 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...