Diario de ChrisCross234, 27 may. 19

Perfekter Start in die Woche - manchmal ist die Waage auch mein Freund :-)

Jetzt heißt es aber weiter dran bleiben und vor allem weiter jeden Tag Sport.

80 kg Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1055 kcal

Grasa: 43,80g | Prot: 139,20g | Carbh: 24,90g.   Desayuno: 1001 Delights Köfte. Almuerzo: Kaufland Putenbrustfilet, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Cena: Grillido Beef & Chilli. Pasa Bocas / Otros: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Aldi Fettarme Milch. más...

2397 kcal

Ejercicio: Remo - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...