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Schon 9 kg 😊, am 8.März 2019 angefangen 😘
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 61,25g | Prot: 120,27g | Carbh: 217,19g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Banane, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Buchweizen, Sweet Valley Sultaninen, Aldi Haferflocken, Trader Joe's Kalifornische Trockenpflaumen, Bio Chia Samen. Almuerzo: Frischkäse, Möhren, Bautzener Eier Senf-Brotaufstrich, Real Bio Kasslerbraten, Ja! Chester Schmelzkäse, Dürrröhrsdorfer Nussschinken, Eisbergsalat, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Cena: Fjordkrone Thunfischfilets in Eigenem Saft, REWE Kidney-Bohnen, Fettarmer Naturjoghurt, Eisbergsalat, Goldähren Pumpernickel, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Elstar, Naturjoghurt, Bio Chia Samen, Grandessa Amaretto Mandel, Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Monster Ultra, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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