|
вес прибавился, средний РСК 2100, объемы по 1 см ушли.
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2239 kcal
|
Grasa: 107,95g | Prot: 115,91g | Carbh: 184,83g.
Desayuno: Самое То Урбеч из Кокоса, Самое То Паста Урбеч из Арахиса и Шоколада, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Российский, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная. Almuerzo: Щука, Бабкины Семечки Семечки, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Lay's Чипсы, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Помидоры, Куриное Филе, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья, Избенка Запеканка Творожная. Cena: Абрикосы, Киви, Dove Молочный Шоколад, Самбери Ачма с Сыром, Самое То Урбеч из Кокоса, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Избенка Запеканка Творожная. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|