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Ha, I ran a 5k tonight and gained a lb! Gotta love it. Probably all the water I consumed today and after the race.
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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542 kcal
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Grasa: 17,04g | Prot: 44,21g | Carbh: 52,07g.
Desayuno: coffee, Light NonFat Yogurt. Almuerzo: Spicy Tuna Roll, edamame. Pasa Bocas / Otros: water. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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