|
Почти неделю отдыха, вес плавает в диапазоне 62,9 - 63,2.
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1994 kcal
|
Grasa: 76,08g | Prot: 99,33g | Carbh: 186,79g.
Desayuno: Глубокое Сыр Мягкий Адыгейский, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Спартак Вафли Черноморские. Almuerzo: Овара Маки, Окинава Маки, Роллы Филадельфия, Суши Весла Унаги Маки, Осака Маки, Суши Весла Филадельфия Маки. Cena: Бабушкина Крынка Сметана 22%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Куриное Филе, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое, Коммунарка Конфеты Ручной Работы Maya Legends, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Домочай Батон Габровский, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез 67%, Яйцо. más...
|
|
1837 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Masaje - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Limpieza - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|