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ernesto.julian
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24 may. 19
Diario de ernesto.julian, 24 may. 19
Perfil de ernesto.julian
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👍👍 wünsche euch allen einen schönen Freitag 👍
89,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,9 kg
.
Aún para ir:
6,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 mayo 2019:
1469 kcal
Grasa: 46,36g | Prot: 32,63g | Carbh: 105,77g.
Desayuno:
Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Ja! 3-Korn-Toastbrot.
Almuerzo:
Wiener Würstchen, Weizenbrötchen.
Cena:
Gut & Günstig Pfefferbeißer, Köstritzer Kellerbier.
Pasa Bocas / Otros:
Mönchshof Kellerbier.
más...
3071 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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Comentarios
Dir auch😘
24 may. 19 por el miembro:
suska16
Suuuper 👍🏼🙋🏻
24 may. 19 por el miembro:
Sabi1965
Danke, dir auch⚘
24 may. 19 por el miembro:
Zabine007
na das läuft ka bei dir. schönes Wochenende
24 may. 19 por el miembro:
Daniela K aus St
Das sieht nach Disziplin aus 👏👏👏
24 may. 19 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
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