Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2019
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
2024 kcal
|
Grasa: 84,14g | Prot: 113,91g | Carbh: 210,21g.
Desayuno: Козинаки, Pirkka Camembert, Яйцо. Almuerzo: Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Куриного Бедра. Cena: Виталад Батончик Мюсли Ореховый, Белый Город Молоко 2,5%, QNT Whey Protein Light Digest. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, Макароны Отварные, Куриные Оладьи, Ironman Slim Bar Mild Cocos, Яблоко, Банан, Голубика, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. más...
|
|
2570 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Elíptica - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Cross Training - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ypirenish
|