Diario de knopockalv, 22 may. 19

Я тоже думаю, каждый день, или я не правильная или весы🤷🏼‍♀️ то почти 75 кг, то 73....Ну как так то может быть🤔 

привет, дорогая! 

И у меня скачет. 

Тоже скачет +-2кг 

кнопочка, дорогая, в таком случае вопрос на засыпку. А откуда Вы тогда знаете, что в профиците сейчас, если вес туда-сюда и не поднимается? Откуда знаете что это НЕ поддержка? вопрос не из праздного любопытства, я готовлюсь к подъему😊 и всех теперь буду доставать 

Кнопочка, а у меня вот на 2230, к удивлению, постоянно растет. Что за магия?) 

tair709, поддерживаю. Тоже не могу понять на поддержке я или нет 😂 

А у меня вес вроде и не растет. А вот объемы вроде прибавляются. Вот вообще нифига не понимаю. 

👀👍 

послушаю⚘ 

:-) 

Ребят, я всё-таки свои цифры уже знаю, четвёртая поддержка, она такая ))) У меня граница поддержка/профицит, не много, но выше поддержки. Так я уверена что из дефицита ухожу. Сейчас я жду стабильных цифр на уровне 86, не падающих, это для меня сигнал что стабильно в профиците и отдохнулось - т.е. я просто держу в уме цифры до которых мой вес должен подняться - плюс 2,5 это поддержка, плюс 3,5 уже профицит. Я на реакции веса больше не смотрю, мне просто некогда это делать, а слежу за уровнем цифр. Первые поддержки я вела статистику и теперь свои цифры знаю. Физической нагрузки сейчас нет, не считая бешеного ритма жизни. Есть нервотрёпка, у меня на руках "деть" - муж после операции. Причём на пятый этаж я его не подняла, поэтому он у свекрови, и я теперь два дома обслуживаю/кормлю/готовлю/снабжаю, плюс стройка, работа и дети.... Умереть не встать, называется ))))  

Delya C ну вот Солнышко пишет, что если вес стоит, а объемы растут - это уже вроде стоп. Но я не уверена точно, почитайте ее статьи на всякий случай про поддержку 

tair709, спасибо ) 

Не только объёмы растут - ткани перераспределяются, органы поднимаются, тело подтягивается и ткани встают на место - это тоже изменениями сантиметров отображается. После длинных дефицитов это БУДЕТ. У меня после первого длинного дефицита талия была намного меньше чем сейчас. Ничего хорошего - органы опускались. Хорошо, потом всё быстро на место встало. После 2-3 поддержки будете знать свои реакции веса и тела, а пока надо всё толково осмыслить. Каждое тело индивидуально - набирайте статистики как Ваше реагирует и потом будете знать. Я своё уже знаю, как облупленное )))) 

knopockalv, страшно то как 😂😂😂, так и хочется сбежать в дефицит 😂😂😂 А сколько по времени должна быть поддержка ?  

Если плавно поднимаетесь, то 2-3 недели достаточно, чтобы увидеть реакции веса. Я месяц отвожу. Считаю что в так моё тело реально восстанавливается.  

Delya C Не страшно. Я научилась радоваться приходу воды - с водичкой тело РЕАЛЬНО восстанавливается - это значит что водно-солевой баланс вышел НА НОРМУ. Классно же, значит что в этот период молодеешь, хорошеешь, перестраиваешься, активничаешь. А всего то для этого надо норму есть и водички 2 кг при себе носить. А про эту воду никто знать не знает, кроме тебя самой. А ещё - очень греет душу осознание того, что ТАК, с этими парой кг воды, мы всегда живём. Просто на дефиците тело защищается и часть воды СЛИВАЕТ. А в норме - они всегда с нами. Они нужны нашему телу. И поэтому худеть надо на пару кг сильнее, чтобы потом получить результат с водичкой ) 

Добрейшего дня👋👋👋👋 

knopockalv, а меня вот мучает вопрос, с водой объемы сильно возвращаются? Или вообще не возвращаются? А ещё у меня обычно, после резкого спрыгивания с диет, прибывал 1 кг. Воды, конечно. Но только 1, может с копейками незначительными. Так можно мне на этот 1 кг ориентироваться, или надо именно 2 ждать? Глупый вопрос, сама знаю, второй раз его пишу, первый удалила, не дописав😄у каждого свое, пока сама не узнаю, никто не подскажет точно.