Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 29,8 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2188 kcal
|
Grasa: 107,06g | Prot: 145,44g | Carbh: 175,19g.
Desayuno: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Almuerzo: Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Keta Salmon, Total 5% Greek Yogurt (Container), Extra Virgin Avocado Oil, Cucumber (with Peel). Cena: Sartori Shaved Parmesan, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kerrygold Pure Irish Butter. Pasa Bocas / Otros: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Kimchi, Tangerines (Mandarin Oranges), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. más...
|
|
2635 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Yoga - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Ver TV - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Officially39
|