Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2019
|
144,7 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 44,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3727 kcal
|
Grasa: 152,60g | Prot: 295,26g | Carbh: 285,06g.
Desayuno: Кофе, Кофе. Almuerzo: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Макароны с Фаршем, Куриный Суп Лапша. Pasa Bocas / Otros: Куриная Грудка Отварная, Хлебозавод 3 Булка Ромашка с Пшеничными Отрубями, Сыр Российский, Ватрушка с Творогом, Ватрушка с Творогом, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. más...
|
|
4502 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 46 minutos, Descansando - 14 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sauna - 8 minutos. más...
|
Ganando 4,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dub-pnz
|