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ernesto.julian
Diario
21 may. 19
Diario de ernesto.julian, 21 may. 19
Perfil de ernesto.julian
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👎 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍
91,5 kg
Disminuído hasta ahora:
7,3 kg
.
Aún para ir:
8,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 mayo 2019:
1579 kcal
Grasa: 31,33g | Prot: 45,47g | Carbh: 159,00g.
Desayuno:
Birnen, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee.
Almuerzo:
Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht).
Cena:
Ja! 3-Korn-Toastbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel, Köstritzer Kellerbier.
Pasa Bocas / Otros:
Mönchshof Kellerbier.
más...
3070 kcal
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
36 Seguidores
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Comentarios
Dankeschön 😍 den wünsch i dir a 👋
20 may. 19 por el miembro:
Zabine007
Guten Morgen ☕🤗
20 may. 19 por el miembro:
quendoli
Dir ebenfalls. 🌞
21 may. 19 por el miembro:
Green Island
guten Morgen. In Franken regnets. Man solls nicht glauben. 😊
21 may. 19 por el miembro:
schnorra
Guten Morgen, dir auch einen schönen Dienstag. 🌞
21 may. 19 por el miembro:
Seybo
Same to you :)
21 may. 19 por el miembro:
minuskel
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