|
Вчера была на др у сына маминого начальника. посидела, подумала, что последнее время мысли только о жрачке - забила и решила поесть. и я счастлива, блин! пусть привесило, скинуть я еще успею) зато можно с новыми силами в строй и не листать меню ресторанов каждый божий день, думая о тортиках и пирожных.
|
49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1310 kcal
|
Grasa: 37,85g | Prot: 154,16g | Carbh: 87,40g.
Desayuno: Геркулес Монастырский, Окей Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир, Вологодское Льняное Масло. Almuerzo: Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Огурец (без Кожуры), Балтфиштрейд Тунец Натуральный. Cena: Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Огурец (без Кожуры), Балтфиштрейд Тунец Натуральный, Мирролла Рыбий Жир. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Ряженка 4%, 4UZE Протеин. más...
|
|
1512 kcal
|
Ejercicio:
Patinaje - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,3 kg a la Semana
|