Diario de A49131, 20 may. 19

前兩天體重機沒電池了，週五出差在外面有什麼吃什麼，六日在家亂吃，昨天午晚還吃了最最想念的麻辣燙，用力吃到吃不下才罷口。今天早上面對現實量體重：59.9，還算是勉強守住5樓沒上6樓，呼~

BMI 22
體脂肪 27.2
肌肉量 41
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1261
體內年齡 41

59,9 kg Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

783 kcal

Grasa: 21,43g | Prot: 39,42g | Carbh: 107,26g.   Desayuno: 義美 巧克力酥片(黑可可), 福樂 優格, 紅燒魚, 炒青菜, 雜糧飯. Almuerzo: 貢丸, 清蒸鱸魚, 炒青菜, 雜糧飯. Pasa Bocas / Otros: 福樂 優格. más...