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Fazendo boas escolhas! Resisti à gula em vários encontros com a família e amigos! Estou feliz com o meu esforço.
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 57,33g | Prot: 94,82g | Carbh: 111,38g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral, Leite (Leite Integral), Pif Paf Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carrefour Frango Assado, Baião de Dois, Salada Vinagrete. Cena: Carne de Frango Light, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão). más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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