|
Всем привет! 4 месяца правильного питания принесли неплохие результаты - 10 кг. Пора двигаться дальше.
Я, как человек не имеющий никокого отношения к спорту, с вашей помощью (FS отличный мотиватор) решилась пойти в тренажёрный зал. 😳 Сама не верю, что это пишу.
Обзвонив вчера все спорткомплекс нашего города, заинтересовалась двумя предложениями. ПОМОГИТЕ РАЗОБРАТЬСЯ, куда лучше пойти:
1. Тренажёрный зал с инструктором. Стоит 4700. Туда входит 10 занятий с инструктором и неограниченное кол-во самост. посещений.
2. Акция бассейн+тренажёрный зал+фитнес. 2000 р. Очень заманчиво, но меня смущает, что зайдя в тренажёрный зал, я не знаю к каким тренажёра мне идти и с какой стороны к ним подходить. В общем беда🤦♂️.
|
91,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1464 kcal
|
Grasa: 65,05g | Prot: 57,80g | Carbh: 173,50g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Вареное Яйцо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай. Almuerzo: Магнит Банан, Акашево Желудки Куриные, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Запеченный Картофель. Cena: Блины на Молоке, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Pasa Bocas / Otros: SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Бахрушин Сало Копченое, Фермер-Центр.Рф Щербет Фруктово-Ореховый, Зеленый Чай. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
1 a 20 de 35
 Comentarios
Я бы брала первое , бассейн это конечно заманчиво , но не знать как обращаться с тренажёрами - это уже попахивает жареным. Лучше уж вам всё объяснят , а не вы всё поймёте спустя печальные последствия
19 may. 19 por el miembro: pak.e.k
|
19 may. 19 por el miembro: NMartinova
|
С инструктором надежнее и эффективнее 👌🏼 А когда втянитесь и освоитесь можно и по Акции потом 🙂
19 may. 19 por el miembro: AlyaNevidimka
|
Если позволяют финансы💰я бы позанимался с тренером от 1 до 3-х месяцев📆 За это время вам поставят необходимую технику выполнения упражнений(как в тренажёрах,так и со свободными весами) 🤸🏋️научат обращаться с кардио оборудованием🚴 Составят план тренировок📃 и подберут под него питание🥑🥩🍝
19 may. 19 por el miembro: trenerotboga
|
Тренер необходим однозначно, по избежании травм, и наверняка, достижения преображения
19 may. 19 por el miembro: cherry25041989
|
Спасибо всем ответившим😘. Надеюсь через месяц тело станет более подтянутый и не стыдно будет выложить фото.
19 may. 19 por el miembro: NMartinova
|
К сожалению, все, кто начинает сам тренироваться без участия тренера и вообще до этого никакого отношения не имели к спорту, лишь проводят время и часто просто калечат себя. Особенно забавляет, когда женщины-девушки-бабушки заходят в зал и прямиком к тренажёру для вертикальной тяги 🤔. Проверено😉
19 may. 19 por el miembro: nad31830
|
Удачи вам в занятиях. Конечно, с тренером!
19 may. 19 por el miembro: nad31830
|
оптимально взять занятия с тренером. главное, чтоб тренер был с головой! очень многие тренеры в зале тоже калечат подопечных: такое ощущение, что им собственно пофиг на результат подопечных.
если тренер профи, тогда ты в надежных руках! тренера ты выбираешь?
19 may. 19 por el miembro: Зими
|
Начинать лучше с тренером. Но соглашусь с Зими, не все тренеры одинаково безопасны.
19 may. 19 por el miembro: HappyIrina
|
Зими, да. Тренера выбираю я, но я там никого не знаю.
19 may. 19 por el miembro: NMartinova
|
Только занятия с тренером чтоб себе не навредить
19 may. 19 por el miembro: _perfect_
|
Может стоит тогда сходить первый раз на беговую походить, присмотреться. Уточнить фио тренеров и погуглить их. Я своего первого нашла по отзывам в вк. Второго по результатам подопечных.
19 may. 19 por el miembro: Зими
|
Я выбрала 2 вариант для себя, так как средств лишних нет. Только без бассейна. Чтобы заниматься на кардио тренажёрах например тренер не нужен, а параллельно хожу на групповые занятия различные. Безлимит 1800р в месяц) а так с тренером круто конечно, но дороговато;)
19 may. 19 por el miembro: АленаАрбузова
|
Кроссфитчиков, любителей резинок, попрыгушек и низкокалорийщиков отвергла бы сразу
19 may. 19 por el miembro: Зими
|
кроссфитчики это вообще дно.
19 may. 19 por el miembro: newfedor
|
В тех залах, где я раньше занималась, была вводная с тренером, где показывали технику безопасности на тренажёрах, ну, залу самому не выгодно, чтобы народ калечился. Конечно, вводная эта так себе, но минимум понимания давала.
19 may. 19 por el miembro: nathings
|
Только тренер, иначе вместо здорового тела приобретёте кучу проблем и травм.
19 may. 19 por el miembro: a.coloe
|
Если тренер фиксирует прогресс в дневнике тренировок- я бы выбрала именно такого))
19 may. 19 por el miembro: Зими
|
NMartinova, за эти оплаченые тренировки можно тренира менять?
19 may. 19 por el miembro: HappyIrina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NMartinova
|