|
А может я уже дошла до поддержки? 🤦♀️ 😂 А вообще, смотрю на себя в зеркало и понимаю, что ещё - 4 кг и я кажется буду слишком худая 🤔 Мне уже родные говорят, что нужно немного поправиться 😂
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1801 kcal
|
Grasa: 64,49g | Prot: 99,32g | Carbh: 209,05g.
Desayuno: Roshen Tidbit, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Твёрдый Российский Особый 50%, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Вареное Яйцо, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Домочай Хлеб для Сэндвичей. Cena: Фаршированный кабачок✔️, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай, Творожная запеканка 5% с апельсином✔️, Kinder Delice. más...
|
|
1941 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 30 minutos, Masaje - 13 minutos, Lavar Platos - 23 minutos, Cross Training - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 11 horas y 27 minutos, Sentadillas - 2 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Когда в голове моей появилась такая мысль про вес (если еще пару кг я буду тощей)...мой вес "меня услышал...и ни шагу назад"😆
18 may. 19 por el miembro: Tati_lian
|
Танюша, так я не успела это ещё подумать, а он стоит на месте 😂 А муж уже давно говорит, что я высохла 🙄
18 may. 19 por el miembro: sst.marina
|
Вот она потеря чистого жира, а не слив воды)) 😘😉
18 may. 19 por el miembro: Анюша ))
|
Ань, я реально начинаю на себя смотреть с позиции качества тела, а не веса 🙈 Не думала, что так быстро к этому приду. По традиции 5 числа сделаю замеры и подумываю о домашних тренировках 💪😉
18 may. 19 por el miembro: sst.marina
|
Вот поэтому я и начала бегать, тело приобретает совсем другие формы 😉
18 may. 19 por el miembro: Tati_lian
|
Так и я в бассейн хожу, но все равно, хочется ещё чего-то 🙈 Хотя тело заметно подтягиваться 👍
18 may. 19 por el miembro: sst.marina
|
Маринка, вода творит чудеса😉✌
18 may. 19 por el miembro: Tati_lian
|
Марина, просто пора на отдых, вот и всё)) а там сама решай, худеть дальше или менять качество тела✌️😉
18 may. 19 por el miembro: 4ystaja
|
Мариша, молодец!)) О Боги... ты наш светлый человечек, все правильно делаешь)) 😍😘😘😘😘😘
18 may. 19 por el miembro: Анюша ))
|
Самая примерная ученица, поэтому все получилось 😉✌️
18 may. 19 por el miembro: 4ystaja
|
Девочки, засмущали 🙈 Но спасибо за тёплые слова, мне очень приятно 😘🌹 На самом деле ещё есть проблемные места, над качеством конечно буду работать 💪
Если сейчас 1800 у меня поддержка, то конечно буду отдыхать.))
18 may. 19 por el miembro: sst.marina
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sst.marina
|