Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2012
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2327 kcal
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Grasa: 53,36g | Prot: 249,15g | Carbh: 204,17g.
Desayuno: Cooked Pumpkin, Patinho, sem gordura, grelhado, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein, Queijo tipo cottage, Aveia, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Pense Zero morango. Almuerzo: Whey Protein, VO2 Protein Bar, Leite em Pó Desnatado Molico, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold). Cena: Peito de Peru Defumado, Wickbold light bread integral, Batata Doce Cozida, Coração de frango grelhado, Dextrose Probiotica, Whey Protein 3W, Óleo de coco, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Albumina NaturOvos. más...
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2769 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 6 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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