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flutuando ainda. mas sinto que é a retenção hídrica tanto na alta de peso como na baixa agora.
medidas apertadas
cintura 69
umbigo 80
barriga 88
quadril 103
cx d 61
cx e 62
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2103 kcal
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Grasa: 33,99g | Prot: 104,95g | Carbh: 318,32g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Superbom Mel, Banana Caturra, Haribo Ursinhos de Ouro, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Turma da Mônica Maçã, Farinha de Mandioca, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Aipo, Cenouras. Cena: Copacol Iscas de Filé de Tilápia, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sushi, Cerveja. Pasa Bocas / Otros: Subway Atum, Italac Achocolatado Zero Açúcar, Purity Leite de Soja Zero. más...
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2375 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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