Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2019
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1892 kcal
|
Grasa: 84,60g | Prot: 101,45g | Carbh: 196,00g.
Desayuno: Ostsee Fisch Makrele Geräuchert, Brokkoli, Leinöl, Kürbiskernöl, Alnatura Apfelessig, Grafschafter Hartweizengrieß, Linsen, Olivenöl, Zwiebeln, Chiron Hanföl, Weißer Reis (Langkorn). Almuerzo: Gekochtes Ei, Thunfisch in Eigenem Saft, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Tomaten, Brokkoli. Cena: Schafskäse, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Leinöl, Kürbiskernöl, Olivenöl, Alnatura Apfelessig, Linsen, Grafschafter Hartweizengrieß. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Sojaflocken, Banane, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime. más...
|
|
2223 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 24 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mausü2016
|