Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2019
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2580 kcal
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Grasa: 98,49g | Prot: 246,46g | Carbh: 181,73g.
Desayuno: Bal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Zeytin, Fıstık Ezmesi, Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Lor Peyniri, Yumurta. Cena: Ezogelin Çorbası, Hurma, Mevsim Salata, Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Protein Bar, Badem, Fındık, Lor Peyniri. más...
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3051 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de aşkın35@
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