Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2019
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144,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 44,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3188 kcal
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Grasa: 139,32g | Prot: 148,74g | Carbh: 307,35g.
Desayuno: Окрошка на Кефире, Кофе с Молоком. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Сарделька, Спагетти, Окрошка на Кефире. Cena: Никола Квас, Роллы Филадельфия, Курица Гриль, Хлеб Дарницкий, Окрошка. más...
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5214 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 46 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 26,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dub-pnz
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