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sahur hr ini cuma 196 kalori karena mau cepat. .buka nanti harus 1200 san....cari makanan sehat kalori tinggi.....
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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950 kcal
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Grasa: 8,59g | Prot: 53,68g | Carbh: 170,59g.
Desayuno: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Cena: Tempe Goreng, Kurma, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Melon, Pisang, Roti, Mentimun (Kupas), Semangka, Melon, Melon, Semangka. más...
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peso estable
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Peso Histórico de yani.herli
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