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Bonjour les FS,
Objectif de la semaine : pas de grignotages et se rapprocher de mon 1er objectif 64kg !
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 37,25g | Prot: 96,51g | Carbh: 187,66g.
Desayuno: Baguette, Thé Vert, Kiwi, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%. Almuerzo: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Tomates Cerises, Maïs Jaune Doux, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Cena: Carrefour Poivrons de Piquillo, Elle & Vire Crème Liquide 4%, Champignons, Dia Lomo, Boulgour (Cuit), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Pasa Bocas / Otros: Poulain Chocolat Noir Extra, Pomme, Banane. más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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