Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2012
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1946 kcal
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Grasa: 40,43g | Prot: 213,24g | Carbh: 176,34g.
Desayuno: Whey Protein, Queijo tipo cottage, Aveia, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Pense Zero morango. Almuerzo: Whey Protein, Queijo tipo cottage, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Tomatoes, Batata baroa, cozida, Patinho, sem gordura, grelhado, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Cena: Whey Protein, Filé mignon, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein 3W, Óleo de coco, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Queijo tipo cottage, Whey Protein. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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