Diario de ernesto.julian, 14 may. 19

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👍 wünsche euch allen einen schönen Dienstag 👍

91,4 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 8,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 mayo 2019:

1640 kcal

Grasa: 56,11g | Prot: 71,06g | Carbh: 127,22g. Desayuno: Kiwi, Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter. Almuerzo: Tafelspitz, Werner's Klöße Halb und Halb, Iglo Rahm-Gemüse Porree. Cena: Esko Kochkäse mit Kümmel, Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana