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Erschreckend, aber wahr..... Drei Monate nicht mehr getrackt, die Wahrheit verdrängt und gehofft, daß es nicht so schlimm ist.... Ich fühl mich so schlecht. Momentan geht auch kein Laufen, da mein Knie Stress macht, das potentiert das Problem noch. Ich hoffe, dass ich mit dem tracking den ersten kleinen Schritt in die richtige Richtung schaffen werde! Ziel ist es, bis Juli auf 85 Kilo zu kommen
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 88,63g | Prot: 50,69g | Carbh: 154,21g.
Desayuno: Banane. Almuerzo: REWE Lasagne Bolognese. Cena: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Sprengel Premium-Trüffel. más...
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2807 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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