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(Viel) Alkohol am Wochenende, gestern Katerpizza doppelt Käse.. Pendelt sich sicher wieder ein. Heute Käsepause und viel Gemüse, nur Tee und Wasser.
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 89,12g | Prot: 89,39g | Carbh: 96,58g.
Desayuno: Honig, Zitronensaft, Ingwer. Almuerzo: Arla Protein Blaubeere, Altdorfer Biofleisch Bio Bratwurst, Gouda, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Edeka Bio Creme Fraiche, Couscous (Gekocht). Cena: Gazi Grill- und Pfannenkäse Mediterrane Kräuter, Knoblauch, Bio-Zentrale Natives Olivenöl Extra, Junge Frühlingszwiebeln, Aldi Braune Champignons, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Zucchini. Pasa Bocas / Otros: Gouda, Cocktailtomaten, Alesto Mandeln Smokey BBQ, GutBio Honig Cremig. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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