|
aylardır duraklama dönemindeydim sanırım bu sefer kurtuldum 😁
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1038 kcal
|
Grasa: 58,17g | Prot: 40,60g | Carbh: 89,57g.
Desayuno: Fıstıklı Baklava. Almuerzo: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Zeytin, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Torku Banada, Peynirli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pide Ekmeği, Fırında Mücver, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Doritos Ateş, Fıstıklı Baklava. más...
|
|
2109 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de avukathanim.
|