Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2012
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2740 kcal
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Grasa: 101,84g | Prot: 104,24g | Carbh: 370,62g.
Desayuno: Japanese Persimmons, Oatmeal, Raisins (Seedless), Extra Dark Chocolate, Bananas. Almuerzo: Navels Oranges, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Cena: Avocados, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Sauted Shrimp with White Wine and Feta, Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Navels Oranges, Simple Pleasures Moments, Herbal Tea, Raisins (Seedless), Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Fuji Apples, Bananas, Herbal Tea, Simple Pleasures Moments, Dried Cranberries, Raisins (Seedless), Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added). más...
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3419 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 55 minutos, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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