Diario de ernesto.julian, 13 may. 19

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👎😢 wünsche euch allen einen schönen Montag

91,8 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 8,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 mayo 2019:

1293 kcal

Grasa: 37,28g | Prot: 38,39g | Carbh: 119,06g. Desayuno: Weizenbrötchen, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Mischkornbrot. Almuerzo: Quarkspeise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier. más...

2959 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

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13 may. 19 por el miembro: schnorra


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